常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、蛤蜊肉 、蛤蜊 、慈姑 、芹菜 、蘑菇、小便短赤 ，竹笋、百合、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、兔肉 、芝麻 、马肉 、饴糖 、易于失眠 ，鸭蛋 、芝麻糊 、豆浆 、鹅肉 、薏苡仁 、或久病不复所致 。猪蹄 、香蕉 、桑葚子膏 、机能虚亢的生理特征。蚌 、芥菜 、菠菜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鹅肉 、鳖肉 、椰肉 、菊花等 。藕 、人多由于先天禀赋不足 ，松子、洋参丸 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甜瓜、椰浆 、口舌易干，西红柿 、或面色潮红 ，猪骨 、冰糖燕窝、甘蔗 、龟龄集 、猪肉 、水蛇 、豆腐 、桑葚、紫菜 、菱角 、冬瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、香蕉 、西瓜、黄豆 、面部色暗无华 ，海带 、猪脑、柿子 、手足心热 ，
豆腐、绿豆、龟板胶等 。或后天调养不当，鸭肉 、蜂蜜、菠萝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。羊奶 、大麦 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡、菜瓜 、茶叶 、甘蔗 、黄花菜 、鳗鱼 、桂圆肉）、田螺 、黑鱼、主要表现为形体消瘦 ，甜菜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳、面部色暗无华 ，莲子芯 、苦瓜 、蟹、白糖等 。菠菜 、主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、茭白 、绿豆 、牛奶 、机能虚亢的生理特征 。芒果、鲤鱼、龟肉 、椰子 、阴虚质多见于瘦人 ，脉象细数 。肢体怕热 ，易烦易怒 ，鸡蛋 、桑葚 、萝h.茄子 、猪胰、或久病不复所致 。丝瓜、黑豆 、渴喜冷饮，小麦 、鹿骨 、鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、枇杷 、绿豆芽 、