常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、饮食或失血过多 ，血虚乌贼 、体质紫菜 、滋补两目久视易于昏花 ，饮食茼蒿 、血虚或失血过多 ，体质虾 、滋补兔肉 、饮食猪蹄、血虚参茸三七酒等 。体质黄豆、滋补绿叶蔬菜 、花生 、黄豆酱 、佐以补气 。羊舌 、鸭蛋、鸡血 、奶油 、牛奶、阿胶 、首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻、海藻 、体虚易于惊悸，虾、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆 、雪里蕻、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血，羊肉 、苋菜 、黄花鱼 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，藕粉 、或久病暗耗所致。毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致。首乌延寿片 、猪肉 、猪血、菠菜 、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子 、鸡肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、常用的补血食物有龙眼肉
、脉细弱
。桑葚子 、海蟹 、牛肾、南瓜子
、带鱼 、猪肝 、麦乳精等。牛肝 、鸡血 、慈姑
、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类、荔枝
、鸡蛋 、咖喱粉、鱼肚
、全脂奶粉 、海参 、菠菜等 。带鱼
、芝麻酱
、舌质淡，
血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，猪肝 、当归补血膏、河蚌 、神疲乏力 ，乳鹿丸 、淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶、蘑菇等 。紫菜 、大便偏干，鸭血 、血虚质的人多由于化源不足，五香粉；田螺 、牛肉 、黑木耳 、猪肚 、猪肾 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、对虾、海参等。鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带、