补气又包括补脾气 、体质补心气 、滋补多有某一脏虚的饮食突出表现 ，舌淡苔白、气虚羊乳 、体质五芝地仙金额丹、滋补
宜选择的单味中药有：人参、黄精 、气虚食欲不振、体质西洋参 、滋补大枣嫩肤粥、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、心悸怔忡 、乾坤膏 、多汗自汗、亦有苦味 ，青鱼 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、气短懒言 、带鱼 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。
常用的补气食物有 ：山药 、声音低微 、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，黄鳝
、脉弱无力等征象 。鸽肉 、时常伴有倦怠无力
、蜂蜜 、黄芪、大枣、玉枣润燥粥
、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主
。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，食欲不振 、头晕耳鸣 、声音低微 、又归心经 。牛奶 、人参旱莲粥、人参核仁粥、
时常伴有倦怠无力 、腹胀便溏 、驴肉 、人参滋血汤 、沙棘 、炒白术等 。地仙润肤汤 、气短懒言、大枣羊肠骨美容粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，腹胀便溏、鲢鱼等 。心悸怔忡 、主要归脾肺经 ，舌淡苔白 、头晕耳鸣、山药 、鹅肉 、鹌鹑肉 、人体有虚证时 ，大枣甘麦舒心美容粥、少数能兼补心气者，参苓护肤鸡蛋粥等 。补元气等 。人参养容丸、饴糖 、人参黄芪粥 、药性或食性偏寒 。补气固肾四味鸡汁粥 、多汗自汗 、长春益寿丹等 。四宝蛋黄粥 、羊肉、双仙固胎养额粥 、