山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

延缓衰老。山药加适量食盐、豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥，及功味精
、山药鱼肉30克。豆腐食盐 、做法拌匀 ，及功

【调料】
    紫菜末少许
，山药味精 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功食盐 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法上锅蒸熟，

细腻皮肤 、

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量。切碎。山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，调匀后装入盘中
。鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
、