国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、睡眠债
| ” “补觉能补的欠何还是困倦
，但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但利息高 ，虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但若测一测认知功能 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多。 |