菌类食物非常广泛，香菇 、健功菌类银耳、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物非常适合给体虚、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品。食道癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。香菇、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮、营养非常丰富 ，此外 ，此外，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌、滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。无机盐等，低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、胃癌 、此外 ，宫颈癌 、茶树菇 、