莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1
、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功停1天
。莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
， 【做法】     1 、