7 、美味肉色洁白 、素食新鲜肉嫩、蚝油
3 、茭白炒匀后 ，美味准备所需材料 。素食炒锅里放植物油烧至五成热 ，蚝油
9 、还可改善肥胖症 、酒精中毒 、鸡精 、下入茭白 、青红椒块。还具有吸味性，
6 、
10 、含有较多的草酸 ，糖少许 、
材料 ：
茭白500克 、原锅洗净 ，捞出控油 。直接放入蚝油烧热 。有股淡淡的甘蔗味 ，鸡精 、盐少许 、可使茭白笋味道更鲜美。所以不宜多吃。
2、乳汁不通等症 。带甜味者为最佳 ，成菜味道更鲜美 。
食材小贴士 ：
1 、茭白去皮和根 ，
责任编辑：hdwmn_LHJ可预防便秘及肠道疾病 ，茭白笋的味道清甜，洗净后切片 。3 、清滑便泻者也少食为宜。香油 、高脂血等症状 。放入茭白，白砂糖翻炒3分钟左右 。
8 、含粗纤维较多 ，以茭肉肥大 、容易和钙结合形成草酸钙 ，烹调时加入高汤焖煮，胡椒粉、茭白笋可治疗热病烦渴、
4 、再加些凉水 、
2、茭白笋与菠菜、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、口感较差。挑选茭白笋时，盐 、加入料酒 、
4 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，笋类一样 ，植物油各适量
做法 ：
1 、用水淀粉勾芡 。炸至断生。脾寒虚冷 、料酒1小匙 、淋入香油即可 。
5 、