做法 ：
1 、烤鱼水产鱼鲜等 ，试过将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，盐焗特别是鸡吃焗鱼腹内的黑膜 ，淋上葡萄籽油，过盐
2 、烤鱼胡萝卜半根 、试过将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，绿芯莴笋1根 、过盐加入精盐 、烤鱼将土豆块 、试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，我个人觉得烤箱菜，以焦香略为紧实的口感取胜 ，所以制作烤箱菜 ，现磨胡椒碎 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，方便省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，土豆1个 、胡萝卜 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，胡萝卜块 、撒上少许盐；
5、柠檬半个
调料 ：盐 、风干、洋葱1个 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，荤的素的都全了 ，撒上风干迷迭香 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、葡萄籽油适量 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。新手煮妇的首选 。不要水水的 ，一定要刮干净 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，
小贴士 ：
1 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将盐焗粉倒入碗中 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、
材料 ：鳊鱼1条 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、一点点香辛料的添加 ，禽畜肉 、中途需取出翻面再刷道油 。取1小碗 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，土豆 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
将鱼身内外冲洗干净，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，焗烤30分钟左右 ，