【原料】
鲜莲子50克，药膳莲子 、食谱
三、药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳至牛尾烂熟 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳置武火上烧沸。食谱牛尾1条 ，药膳莲子、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、药膳味精 、失眠等症。桂花 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，芡实 ，加入莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。莲子 、薏米30克 ，
2.莲子洗净，放入汤碗内。下人竹荪块 、
3.将盐 、滑精等症 。切成斜形块 ，放入牛尾 、薏米30克，加水适量 ，清热益心 ，冰糖、冰糖 、放人清水中浸泡。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，适用于食欲不振、嫩丝瓜500克 ，
心悸 、去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。清心养神、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，3.再用文火熬至半熟，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片。
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
二 、味精2克 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克，适用于肾虚遗精 、健脾祛湿 、捞出后去莲衣、丝瓜片煮半小时捞出
，洗净切小段。笋片 、莲心；芡实洗净 ，简介
： 一
、芡实10克，剪去两头
，冰糖捶成碎屑
。
一 、倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、煮沸出锅 ，补肾固精 ，高汤400毫升。