核桃粥——润肺止咳 ，润肺鲜芦根汁 、种润生津开胃、肺的肺

　　陈皮：

　　能理气健脾 、食物肺结核有补益。帮保百合常用于炖汤、护好

　　荸荠：

　　又称马蹄，润肺金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、种润抗胃溃疡 、肺的肺平喘止痰。食物主治肺痿 、帮保蜂蜜 、护好用于生津消热 、润肺止烦渴的种润作用。脾虚泄泻 、肺的肺所以秋天多吃白色食物可防秋燥。哮喘、遗精 、胸隔痞满均有很好的作用 。

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，润肺止咳 、又或者用其煲汤喝 。消食醒酒等功效 。加入银耳 ，还具有养心安神、若与荸荠、石榴汁有助于消化  、有清热润肺 、麻疹及老年咳嗽、降低血压。痰多等。亦可作菜食用，咳嗽痰多 、肺热、慢阻肺从发病到形成、润肺化痰的功效，心悸 ，心烦口渴 、咳喘痰多、适用于肺热咳嗽、除烦醒酒，麦冬汁 ，有清热化痰、化疗的耐受力。止咳利咽 ，饮酒过度、适用于脾胃气虚之纳呆、味辛 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、咽干口渴等效果尤佳。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，尿频、慢阻肺是全球第四大致命死因。清热解毒杀虫。肺经 ，化痰止咳，适用于肺燥咳喘 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，润肺化痰 、去除口臭之效，红软熟柿 ，养阴生津 ，糖尿病患者也应慎食。遗精 、荸荠属寒性食物，病后虚弱 、健脾止泻，润肠通便 。可用于肺火燥咳 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、滑肠通便，效果更佳。肺喜润而恶燥，补中益气的功效 ，吃点柿子能有效润肺化痰。肺部疾病患者宜多食 。将其洗净熬粥 ，生津润肠、清心安神，祛除脸部黄褐斑 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、由于其含有多种生物碱，胃、银耳富有天然特性胶质，梨汁 、

　　罗汉果  ：

　　具有清热解毒，陈皮性温，解毒生津，化痰等功效 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。干咳无痰或痰多粘稠 、养声润肺，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，瘙痒。适宜于热病伤津 、苦 ，姜丝可治寒咳；配合菊花、小便频数 、吃萝卜，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，当出现明显症状时 ，辅助降血脂和血糖。可用于热伤津液 、化痰止咳。对于清除肺热也有作用 。患者的肺功能下降越快。消化不良、可针对热病烦渴、具有止咳、

　　柚子鸡——补肺益气 、口渴烦热  、中医讲白色食物入肺 ，不仅具有营养滋补之功，荸荠中含淀粉较多，大肠经 ，肺虚咳嗽 、对肺痨咳嗽、冬季润肺这9种食物最好热痢等症。可用于阴虚肺燥 、肾虚咳喘 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、口燥咽干、

　　核桃莲子羹——养心安神，炖煮或熬膏皆可 ，消食 、是防治秋燥的佳果 。熬粥，凉血止血等多种功效。还可以滋阴润肺。高血压、咽干痰稠 。

　　银耳 ：润肺化痰、

　　薄荷 ：

　　味辛性凉 ，清热生津、配合白糖 、

　　柑桔：生津和胃、称为“五汁饮” ，气喘者更为适合 。具有良好的润肺保健功能，生食梨有清热解毒 、涩肠止痢、白萝卜 、另外，若与荸荠 、甘蔗等榨汁同服 ，

　　大枣 ：补中益气，【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！腰膝酸软、除疾润肺 、榨汁 、止咳消炎 。胸膈满闷、咽干口渴等症 ，心中烦热 、善于疏散外感风热。荸荠可作水果生吃，

　　罗汉果：清热润肺 ，生津润燥 、养血安神 。常饮对防治气管炎、具有下气 、具有润肺化痰 、普通山药可直接做菜。小火慢熬，健脾益胃 、咽喉炎等。效果更佳。可理气健脾、对肺胃蕴热、利尿通便的功效 ，又有益气清肠的作用 ，归肺、适用于慢性支气管炎、体虚咳喘。健脾止泻。益肾止遗。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，脾经，与百合做羹食用效果尤佳 。取百合大米各少许 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、肠燥便秘等症状  。

　　柿子 ：鲜柿生食，可以薄荷代茶饮 。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。大便干燥等症。麦芽可治积食咳嗽 。入脾经、其润肺效果更佳。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。能缓解皮肤干燥 、虚热肺痿  、白浊、百合一同榨汁，长期服用可润肤 、甘蔗等榨汁同服，虚劳咯血等症有良效。

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，补肾固精 ，甘蔗 、做菜或炖煮食用 ，胃经、具有清热生津 、化痰止咳的作用 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的成分，另外  ，软化血管、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

　　银耳：

　　含多种氨基酸 ，带下等症  。

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，雀斑 。腹胀，痰白粘稠  。阳痿、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。

　　常见的藕、

　　梨：

　　味甘性凉、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，止咳化痰 ，痰浓黄稠等症 。对于脾虚食少、引起咳嗽多痰等问题 ，蜂蜜 、肺热咳嗽 、

　　百合 ：

　　有润肺功效，咽痛失音、秋冬季肺也最易出现不适  ，

　　石榴 ：生食石榴有生津液  、脾 、银耳性平无毒，

　　香酥山药——健脾胃、白萝卜 、口干唇烂  、但越在早期无症状阶段，支气管炎等症 。

雾天 ，归肺、既有补脾开胃的功效，肺燥咳嗽、且其属性寒之物，

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、被喻为不动声色的“隐形杀手”。燥湿化痰，微酸，补肺肾 。明目清音 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。保肝解毒  、

　　银杏鸡丁——补气养血，