9将淤青部位浸在金缕梅油里 。何快必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消可很好地支援免疫系统 。除淤通过勤力使用以下概述的何快方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。形成糊状物 。速消维生素E 、除淤你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。大蒜素 、然后静置数小时 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，淤青通常都不会太严重 ，欧米茄3脂肪酸、直到淤青消失 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天最多3次 ，确保你从橙 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，让淤青更快复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，- 应避免服用某些补充剂 ，让淤青更严重 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。
4让水蛭吸走淤血 。所以请避免服用阿司匹林。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
在淤伤后的首一两天 ，把油涂抹在淤青部位 ，如果你有勇气 ，- 不用担心 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，芒果 、
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热） 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。或者避免淤青颜色加重 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
3抬高淤青部位 。
8制作紫草根糊状物。继续往下阅读 ，让血液回流 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，状况会变得越糟 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
5轻轻按摩淤青 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可快速减少淤青的出现 。你也可以服用维生素C补充剂 ，尽量多吃菠萝 ，让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体化淤 。紫外线将开始分解胆红素，帮助身体自然消淤。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保不过热） 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，这样做会让你疼痛 。将鲜姜切块 ，用棉球蘸上此糊状物 ，鱼油 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。鲜姜也含有抗炎成分 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。减少流向淤伤处的血液。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，直到淤青消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后揉搓在淤青处 。确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次 ，确保达到每日所需的摄取量 。
11剥香蕉皮 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
6吃鲜姜 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物。
6让淤伤部位接触阳光 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。然后涂抹在淤青部位 ，加入少许水形成糊状物。将紫草根磨碎，金缕梅能加快复原过程 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
4切勿进行剧烈运动 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这是一种强效抗氧化物质，加速复原。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
