食材 ：鱿鱼一只 、瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋倒入白兰地炒熟 ，误西炒好后先盛盘 。班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身柠檬一个 、解馋
误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，6 、海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身接着放入红甜椒 ，解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西
2 、班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾100克 、
小贴士 ：
1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西红柿一个 、胡萝卜，胡萝卜一根、咖喱粉两勺
做法 ：
1、海虾 ，可以让口感更具弹性 。锅中再放入油 ，两勺咖喱粉炒均匀 。然后用泡的水煮饭 。放入蛤蜊 ，
5 、
3 、大家可以自由选择 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，米饭熟后 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、蒜蓉爆香 ，鱿鱼 ，蛤蜊100克、
4、最后倒入西红柿炒熟 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，锅中放入橄榄油 ，红甜椒半颗 、将洋葱先炒至透明 ，洒入一些迷迭香。加入海盐 ，白兰地 、加入咖哩粉后 ，