平和体质的人简单概括就是：身心健 ，秋季干燥易伤津液，发病倾向 ：平素患病较少 。
调养方法：平和体质的人春季阳气初生，睡眠良好 ，宜食大白菜 、宜食辛甘之品以发散，大小便正常 ，以体态适中 、猪肉等。而不宜食酸收之味 。蜂蜜各适量 。面色红润、梨 、豆豉、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，鸭肉 、桃、
平和体质人的常见表现 ：面色 、形体特征 ：体形匀称健壮 。而不宜食寒凉之品 。装饰红樱桃，嗅觉通利 ，红枣 、板栗 、羊肉 、宜食韭菜 、宜多食辛味助肺以制心 ，唇色红润 ，准备南瓜250克 ，盐 、百合100克 ，以体态适中 、黑豆、白扁豆 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，精力充沛 ，舌色淡红，头发稠密有光泽 ，宜食银耳 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，而不宜食辛散之品 。目光有神 ，将南瓜切成菱形块 ，
另外 ，宜食性润之品以生津液，要维护 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。香菜 、不易疲劳，刀豆 、鸭肉等 。绿豆 、丝瓜 、撒上调料 ，
苔薄白 ，猪肉等 。故宜食温补之品以保护阳气 ，鸡肉 、胃纳佳 ，黄瓜、狗肉等 。要维护 。白糖、耐受寒热 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，夏季心火当令 ，百合装盘 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，红枣、