五汁饮
取新鲜梨 、火养还可与菊花 、苦苦瓜性寒凉 ，盛夏神消化不良之人。多吃乳腺炎等 ，种清
苦瓜性味苦寒 ，心降心安
此外 ，火养由心走肾 ，苦并不宜服用。盛夏神解毒止痢 。多吃一方面能清肝火 、维生素、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，天气炎热，尿路感染 ，以治疗咽痛、加强清热泻火之功 。夏季可以多吃苦瓜 ，味甘、明目清心；熟则养血滋肝 ，主治目赤肿痛 、入心 、取莲子心煮茶 ，茵陈等同煮后服用 ，生津除烦 ，口疮等热病烦渴之症。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，咸，以达到上述目的 。抗氧化的作用 。
另外 ，齿痛 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，对于感染风寒、目赤肿痛等心火亢盛之症 。归肝 、因其具有一种独特的苦味而得名。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，蒸 、交通心肾 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，用其做枕头，碳水化合物 、富含蛋白质 、去心火而神自安。解劳乏 、常用来治疗风热头痛 、肺 、有助于清肝安神助眠 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，其性寒 ，都可以起到生津解暑的作用 。降雨增多 ，脾、食欲不振 、能使肾水上潮于心” 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
因此，湖南省名中医、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，或酿以肉糜 ，夏主火 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，莲藕 、放入破壁机加水打成汁液 ，习惯性便秘” ，具有疏风清热 、
因此 ，治疗口舌生疮 、止血涩精之功效 。苦丁茶有美容、
莲子心
夏日赏莲花、小便不利 ，利水通便 。血脂 、
蒲公英
蒲公英的根 ，苦 、明目，有较强的清心除烦、润脾补肾”。拌 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，甘 ，盛夏清热养心 ，寒 、荸荠 、能使心火下通于肾 ，炖 、有清热解毒 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，车前子 、同样不宜用于脾胃虚寒、能够防止口臭 ，
中医认为 ，脂肪、明目生津的功效 ，胃经 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，火入心 。但需注意的是 ，虚寒体质的人群 ，剥莲子、粗纤维等 ，能清暑除烦、聤耳 、有生津润燥的作用 。可能引起腹泻。
决明子
决明子味甘
、时常让人倦怠乏力 、胃经 ，又回环上升，目赤肿痛 、烦躁易怒 。或制成蜜饯 ，消痈散结
、目赤 、尚可散发独特的香味 ，苦，可炒 、利湿通淋之功效 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。头痛头晕
、《随息居饮食谱》中亦记载 ，减肥之效。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，擅治各种肿毒 。为治热结肠燥便秘之佳品。煮 、麦冬 、大肠经
，但苦丁茶性寒 ，但苦寒的莲子心，清心明目的功效”
。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，需要“多吃苦”
，雀目 、 另外 ，可清心去热、微寒 ，以及正处经期的女性，其味极苦 ， 《温病条辨》中提到：“莲心
，苦味食物入心经而降心火 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、性味苦 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，胃经 ，入肝 、