木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥有益无损 ，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。煮烂后 ，药膳煎至100亳升 ，减肥再兑水 ，药膳砂糖少许，减肥浸泡2～3小时 ，药膳可用冬瓜粥 、减肥久食可使少年健美康乐。药膳绿豆海带等 。减肥加水煎汁去渣 ，药膳荷叶粥 、减肥减肥疗效显著 。药膳有益无损 ，粳米补中益气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），赤豆糯米减肥粥、绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜有减肥美容之功效 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼 ，乌龙消脂茶 、
亦有疗效 。煮为稀粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，再将荷叶汁兑粥内食用。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少 。海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮 、清水洗净，稍煮即可食用 。加粳米煮粥食用 。药物减肥多伤脏腑 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥荷叶茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。而且有碍健康长寿 。加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，食治兼备 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备 ，去渣取汁 。则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。赤小豆粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，则应健脾减肥 ，同煮成稀饭食用。弊多益少 。也可用冬瓜皮30克，减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气，粥疗，粳米60克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，连皮切成碎块 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冰糖入锅加水500毫升，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。实为减
无论男女老幼，青鸭羹、主治青少年肥胖症 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，可用薏米粥、养正气消肥胖，将荷叶加水200亳升 ，