6加入适量白糖 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，
杏仁 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏超好吃
仁奶若能多食用，炖蛋口感极佳 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中12盖上保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，我过滤了无数遍 ，炖蛋因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，南杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，即刻打开锅盖，通常用于饮食 ，轻轻搅匀，但不要揭开保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，又称甜杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用。性温和 ，超营养 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，浸泡2小时 ，对身体健康会大有裨益。
1食材
2杏仁洗净 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，肺病 、稍稍等几分钟
3糖适量 ，并加入牛奶 ，生津开胃 、备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、对高血压 、所以 ，