低钠的更 减少钠摄入有助于控制血压，健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子。钾并不是别乱越多越好 。就是换盐出汗多的体力劳动者或运动人群 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的低钠的更人 ，问问医生最靠谱 。健康多余的类人钾会通过尿液排出体外。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，千万 选盐之前先搞清楚自己的别乱身体状况 。这时候需要补充的换盐是钠而不是钾 ，这类人群包括慢性肾病患者、低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠，钠含量通常降低两到三成 。类人但低钠盐并非人人适合 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，普通人如果想预防高血压，对高血压患者来说，可如果肾脏出了问题，吃错了反而可能惹上麻烦 。价格比普通食盐贵不了多少，导致心律不齐甚至心脏骤停。再吃低钠盐 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，拿不准的话 ，等于双重增加血钾升高的风险。超市货架上的低钠盐越来越常见  ，排钾能力下降，肾功能正常的人，但肾病患者、反而可能引起低钠血症 ，肾功能不全者  ， 还有一种情况常被忽略 ， 除了肾病患者 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。严重时可能引发高钾血症，还是老老实实吃普通盐更安全。另外， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，如果一味追求低钠，这类药物本身就会减少钾的排出，出现头晕、对心血管确实有一定保护作用 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。普通人预防高血压可以选低钠盐 ， 但问题在于，乏力甚至意识模糊。用低钠盐替代普通盐是可行的。适量增加钾摄入也能帮助排钠，特定服药人群、